天塩スタジオ

1月24日にスポーツ栄養学の講座が行われました。

「スポーツ貧血」とは?

激しい運動により血液中の赤血球やヘモグロビン濃度が減少した状態です。

立ちくらみやめまいだけでなく、パフォーマンスの原因ともなり得るそうです。

なんと、日本のオリンピック選手の男性で焼く10％、女性で約20％が貧血といわれています!!!

貧血予防食は彩りもよく食欲をそそります。